Pare de perder horas montando cada aula do zero. Abra o material, escolha o objetivo e aplique uma aula completa em menos de 2 minutos, com aquecimento, exercícios, ordem, tempo, intensidade e adaptações já definidos.
Resultados reais · 98% de satisfação
Avaliações de profissionais que utilizam as aulas para deixar a hidroginástica mais variada, animada e organizada.
“ Minhas aulas se transformaram. As sequências são claras e bem estruturadas. Economizei horas de planejamento e minhas alunas notaram a diferença já na primeira semana. Super recomendo!
Sandra Oliveira
Academia · Campinas/SP · há 2 semanas
“ Dou aula em três academias e sempre caía na mesma rotina de exercícios. Agora cada turma tem uma aula diferente e os alunos voltaram a se animar.
Rogério Martins
Três academias · Curitiba/PR · há 3 semanas
“ As adaptações para a terceira idade me ajudaram muito. Minha turma tem senhoras de 60 a 85 anos e agora consigo atender todo mundo com segurança.
Cláudia Ramos
Projeto 60+ · Belo Horizonte/MG · há 1 semanas
“ Abro no celular na beira da piscina, escolho a aula e pronto. Nunca mais precisei improvisar.
Patrícia Souza
Clube · Fortaleza/CE · há 4 semanas
“ As aulas com macarrão e halteres de EVA são as preferidas dos meus alunos. Aproveito muito melhor os acessórios que o clube já tinha.
Marcos Andrade
Clube recreativo · Porto Alegre/RS · há 2 semanas
“ Comecei a dar aula há pouco tempo e esse material virou meu guia. Ganhei muito mais confiança para conduzir a turma.
Juliana Freitas
Condomínio · Goiânia/GO · há 5 semanas
Tudo foi pensado para facilitar sua rotina como professor.
Abra o material antes ou durante a aula. Não precisa levar papel para a beira da piscina.
Cada aula apresenta objetivo, duração, acessórios, ordem dos exercícios e possibilidades de adaptação.
Encontre aulas para iniciantes, intermediários, terceira idade e alunos mais condicionados.
Escolha o objetivo da aula, abra a sequência e aplique. Sem começar o planejamento do zero.
Não é apenas uma lista de exercícios. São aulas completas e organizadas, com aquecimento, parte principal, intensidade, transições, adaptações e volta à calma.
Aulas simples e progressivas para alunos que estão começando ou voltando à atividade física.
15 aulas · Iniciantes
Aulas dinâmicas com deslocamentos, saltos e corridas na água para trabalhar o condicionamento.
15 aulas · Intermediário
Aulas com foco em fortalecimento muscular usando a resistência da água e os acessórios.
15 aulas · Todos os níveis
Aulas de menor impacto, com foco em mobilidade, equilíbrio, força e prevenção de quedas.
15 aulas · Terceira idade
Aulas com movimentos suaves para aliviar a sobrecarga nas articulações e cuidar da coluna.
12 aulas · Terapêutico
Aulas adaptadas por trimestre, com exercícios seguros, respiração e relaxamento.
12 aulas · Gestantes
Aulas completas usando o espaguete flutuante para equilíbrio, força e diversão.
15 aulas · Acessórios
Aulas com halteres de EVA e caneleiras para variar a intensidade e o estímulo muscular.
15 aulas · Acessórios
Aulas em formato de circuito para turmas grandes, com estações e rodízio organizados.
12 aulas · Dinâmico
Aulas de volta à calma e sessões inteiras de alongamento, respiração e relaxamento.
12 aulas · Relaxamento
150+
Escolha pelo objetivo da aula, pelo perfil da turma ou pelos acessórios disponíveis e aplique em poucos minutos.
Se marcou pelo menos uma, esse material foi feito para você.
Repete os mesmos exercícios quase toda semana
Perde horas procurando exercícios no Instagram e no YouTube
Conhece muitos exercícios, mas tem dificuldade de organizar a aula
Monta a aula poucos minutos antes de entrar na piscina
Tem alunos de idades e condicionamentos muito diferentes na mesma turma
Não sabe como variar a intensidade sem perder o controle da turma
Precisa de opções com e sem acessórios
Sente que os alunos estão desanimando com aulas repetitivas
Tem dificuldade para adaptar exercícios para idosos, gestantes ou alunos com dor
Quer oferecer aulas mais variadas e profissionais
Precisa de aulas curtas para horários apertados
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Aulas completas de 20, 30 e 40 minutos para horários apertados ou turmas com pouco tempo de piscina.
Planejamento completo com quatro semanas de aulas organizadas para entregar diferentes objetivos.
Mais de 300 exercícios com execução, variações e erros comuns, para consultar antes ou durante a aula.
Aulas adaptadas para trabalhar mobilidade, equilíbrio, força e autonomia com alunos mais velhos.
Modelo para organizar turmas, horários, planos de aula e evolução dos alunos.
Variações para simplificar ou intensificar os exercícios conforme o nível, as limitações e a capacidade da turma.
Total em bônus: R$252
Inclusos de graça
Passo 1
Material 100% digital, disponível sempre que você precisar.
Passo 2
Navegue por objetivo, nível, duração ou acessórios disponíveis.
Passo 3
Os exercícios, a ordem, o tempo e as adaptações já estão definidos.
Passo 4
Mais variedade, organização e confiança para atender diferentes alunos.
Pagamento único, sem mensalidade. Escolha seu plano e receba o acesso imediatamente.
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Por trás do material
Educadora Física e Professora de Hidroginástica
Esse material foi desenvolvido a partir de mais de 12 anos dando aulas de hidroginástica em academias, clubes, condomínios e projetos para a terceira idade. Cada aula foi organizada para que o professor consiga planejar e aplicar com mais segurança, variedade e confiança, sem precisar montar tudo do zero.
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É 100% digital. Você recebe o acesso por e-mail logo após o pagamento e pode usar no celular, tablet ou computador.
Para professores de hidroginástica, educadores físicos e profissionais que dão aulas em academias, clubes, condomínios, escolas de natação e projetos sociais.
O material foi feito para profissionais que já dão aulas ou estão em formação. Ele organiza aulas prontas, mas não substitui a sua formação.
A maioria das aulas foi pensada para piscina rasa, e as adaptações indicam como ajustar os exercícios para outras profundidades.
Não. Há aulas sem nenhum acessório e aulas com macarrão, halteres de EVA, caneleiras e pranchas, com indicações de substituição.
Sim. As aulas estão organizadas para iniciantes, intermediários, terceira idade, gestantes e alunos mais condicionados, com adaptações e progressões.
Logo após a confirmação do pagamento, você recebe no seu e-mail os dados de acesso ao material.
Você tem 30 dias de garantia no Plano Basic e 90 dias no Plano Premium. Se não gostar, basta pedir o reembolso dentro do prazo.
Rogério M. acabou de comprar o Plano Premium há 2 minutos